HLF_Buklet_you_know_you_can_210_297_LH

ŽINOTE JŪS JŪS GALITE

Svorio palaikymas: pagrindai

Norėdami išlaikyti sulieknėjus pasiektą svorį, atidžiai didinkite gaunamų angliavandenių kiekį, venkite greitųjų angliavandenių.

Pereiname prie dar vieno dažno klientų tikslo – išlaikyti svorį.

Toliau gerkite vandenį, nes jis padės 3 % paspartinti medžiagų apykaitą, suteiks sotumo jausmą. Gerkite po stiklinę vandens likus 20 min. iki kiekvieno valgymo ir po valgymo praėjus 1–1,5 val.

To pagrindas ir garantas yra paprasta lygtis: GAUNAMOS KALORIJOS = IŠEIKVOJAMOS KALORIJOS

Išsimiegokite, nes dėl lėtinio miego trūkumo vėl priaugama svorio.

Sportuokite ne trumpiau nei 45 minutes per dieną.

Vieną dienos valgymą (pusryčius) rekomenduojama pakeisti Herbalife Nutrition baltyminiu kokteiliu Formula 1.