Healthy_weight_healthy_life_Lithuania

Ž INOTE J Ū S J Ū S GALITE

Patogus svorio ma ž inimas

Nustatykite, koks liekn ė jimo tipas bus patogiausias klientui: tolygus ar aktyvus.

TOLYGUS LIEKN Ė JIMAS Per dien ą 500 kcal ma ž iau Numetama po 450 g per savait ę Norint svor į suma ž inti po 1–3 kg per m ė nes į . Svoris ma žė s l ė tai, bet i š laikyti pasiekt ą rezultat ą bus papras č iau.

AKTYVUS LIEKN Ė JIMAS Per dien ą 1 000 kcal ma ž iau Numetama po 900 g per savait ę Pirmieji programos „Dviem numeriais ma ž esnis drabu ž i ų dydis per 2 m ė nesius“ rezultatai pastebimi jau po poros savai č i ų ! Prid ė kite specializuot ų j ų BAP, kad svorio ma ž inimo procesas vykt ų spar č iau.

PAVYZDYS Kasdien į kalorij ų skai č i ų suma ž inkite 250 kcal, o fizin į aktyvum ą padidinkite tiek, kad b ū t ų sudeginama 250 kcal – taip pasieksite 500 kcal per dien ą ir 450 g per savait ę .

Bet kokie teiginiai apie svorio valdym ą yra susij ę su Herbalife Nutrition svorio valdymo programa, apiman č ia, be visa ko, subalansuot ą mityb ą , reguliarius fizinius pratimus, kasdien į reikiamo kiekio skys č i ų vartojim ą , maisto papild ų vartojim ą esant poreikiui ir pakankam ą poils į . Visi rezultatai yra individual ū s ir gali skirtis.