HLF_Buklet_you_know_you_can_210_297_GG
იცით თქვენ თქვენ შეგიძლიათ
ჯანსაღი წესით ცხოვრება (ჯ.წ.ც.) ჩექ-ლისტი
ხუთშაბათი
პარასკევი
კოქტეილები 1-2-ჯერ დღეში
კოქტეილები 1-2-ჯერ დღეში
ძირითადი საკვების მიღებები 1-2-ჯერ დღეში
ძირითადი საკვების მიღებები 1-2-ჯერ დღეში
ცილოვანი წახემსებები 1-3-ჯერ დღეში
ცილოვანი წახემსებები 1-3-ჯერ დღეში
წყალი 8 ჭიქა დღეში ფიზიკური აქტივობა
წყალი 8 ჭიქა დღეში ფიზიკური აქტივობა
30 წუთი დღეში, მინიმუმ 5-ჯერ კვირაში
30 წუთი დღეში, მინიმუმ 5-ჯერ კვირაში
ენერგიის დონე
ენერგიის დონე
დაბალი საშუალო მაღალი
დაბალი საშუალო მაღალი
შაბათი
კვირა
კოქტეილები 1-2-ჯერ დღეში
კოქტეილები 1-2-ჯერ დღეში
ძირითადი საკვების მიღებები 1-2-ჯერ დღეში
ძირითადი საკვების მიღებები 1-2-ჯერ დღეში
ცილოვანი წახემსებები 1-3-ჯერ დღეში
ცილოვანი წახემსებები 1-3-ჯერ დღეში
წყალი 8 ჭიქა დღეში ფიზიკური აქტივობა
წყალი 8 ჭიქა დღეში ფიზიკური აქტივობა
30 წუთი დღეში, მინიმუმ 5-ჯერ კვირაში
30 წუთი დღეში, მინიმუმ 5-ჯერ კვირაში
ენერგიის დონე
ენერგიის დონე
დაბალი საშუალო მაღალი
დაბალი საშუალო მაღალი
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online