Herbalife_liflet_BY for LDW - Belarus

Разбираем рацион САХАР ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ЖИРЫ Все углеводы в той или иной мере превращаются в сахар и приводят к выработке инсулина . Он определяет , от каких продуктов произойдет скачок сахара в крови и инсулиновая реакция поджелудочной железы . Мы уже выяснили , что есть вредные и полезные жиры . Где сахара меньше всего ? Где самый низкий ГИ ? А среди продуктов , которые Вы чаще всего едите ? Где встречаются моно - и полиненасыщенные жиры ?

Проверьте , как хорошо Вы знаете продукты , которые едите , насколько они полезны и низкокалорийны .

СТ . ЛОЖКА САХАРА

4

1

0,2

4

5

А среди продуктов , которые Вы чаще всего едите ?

1

0,6

4

5

0,6

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

А среди продуктов , которые Вы чаще всего едите ?

ИНДЕКС

30

90

60

65

45

75

65

80

10

65