Herbalife_Sport_Brochure_PREVIEW_RU

ВВЕДЕНИЕ

СПОРТ ДЛЯ КАЖДОГО

Ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах или роликах, танцы, аэробика или фитнес, различные тренировки в спортзале — подобрать для себя подходящую нагрузку может любой человек. Не важно, каким видом спорта вы занимаетесь — важно, что занимаетесь и делаете это регулярно.

СПЕЦИАЛИСТЫ АМЕРИКАНСКОГО КОЛЛЕДЖА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ РЕКОМЕНДУЮТ СЛЕДУЮЩИЙ ПОДХОД*:

2,5

2,5-4

ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

ЧАСА В НЕДЕЛЮ

Для поддержания здоровья

Для поддержания веса

3-7 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

Для предотвращения набора веса после снижения веса 3-5 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ

Для снижения веса

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Любая физическая нагрузка подразумевает необходимость правильного питания для эффективного восстановления. * Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

6

7