Herbalife_Sport_Brochure_PREVIEW_RU

ВВЕДЕНИЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБАХ ЗОЖ HERBALIFE NUTRITION

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

TRX

ПИЛАТЕС

Программа тренировок с исполь­ зованием подвесных петель, которая способствует развитию силы и мышечной выносливости, а также помогает улучшить баланс и координацию движений. Эта силовая нагрузка позволяет качественно проработать глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.

Направление фитнеса, которое в любом возрасте помогает сформировать мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Упражнения выполняются в медленном темпе, особое внимание уделяется правильному дыханию. Методика доступна людям с болезнями позвоночника и суставов.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

ЙОГА

Высокоэффективный вид физической активности, в котором используется особая техника ходьбы и специальные палки: они помогают распределить нагрузку по всему телу и задействовать основные группы мышц человека. Этот вид активности доступен каждому и в любое время года — вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Универсальные физические и дыхательные упражнения, которые помогают проработать все группы мышц, обогатить организм кислородом и улучшить кровообращение. Регулярные занятия ведут к нормализации пищеварения и улучшению настроения, большинство из них не имеют противопоказаний и подходят практически всем.

16

17