Healthy_weight_healthy_life_Lithuania

Ž INOTE J Ū S J Ū S GALITE

Lygmuo: patyr ę s

SVORIO VALDYMAS

1 DALIS

3 KM

B ė gimas

1 MIN.

15 K.

30 SEK.

1 MIN.

Atsispaudimai nuo grind ų

„Kopimas auk š tyn“

„Vik š ras“,

Kartel ė

1 MIN.

45 SEK.

1 MIN.

20 K.

Šį pratim ą pakartokite 2 kartus !

Prit ū pimai

„ Č iuo žė jas“

Prit ū pimai sumo

Tiltelis pakeliant s ė dmenis, gulint ant nugaros

Prie š kei č iant fizinio kr ū vio re ž im ą rekomenduojama pasitarti su specialistu.