Healthy_weight_healthy_life_Lithuania

Ž INOTE J Ū S J Ū S GALITE

Svorio palaikymas: pagrindai

Nor ė dami i š laikyti suliekn ė jus pasiekt ą svor į , atid ž iai didinkite gaunam ų angliavandeni ų kiek į , venkite greit ų j ų angliavandeni ų .

Pereiname prie dar vieno da ž no klient ų tikslo – i š laikyti svor į . To pagrindas ir garantas yra paprasta lygtis: GAUNAMOS KALORIJOS = I Š EIKVOJAMOS KALORIJOS

Toliau gerkite vanden į , nes jis pad ė s 3 % paspartinti med ž iag ų apykait ą , suteiks sotumo jausm ą . Gerkite po stiklin ę vandens likus 20 min. iki kiekvieno valgymo ir po valgymo pra ė jus 1–1,5 val.

I š simiegokite, nes d ė l l ė tinio miego tr ū kumo v ė l priaugama svorio.

Sportuokite ne trumpiau nei 45 minutes per dien ą .

Vien ą dienos valgym ą (pusry č ius) rekomenduojama pakeisti Herbalife Nutrition baltyminiu kokteiliu Formula 1.