HLF_Buklet_you_know_you_can_210_297_LH

ŽINOTE JŪS JŪS GALITE

Subalansuoti Herbalife Nutrition pusryčiai

3 PUSRYČIŲ VARIANTAI

Pusryčiai – svarbiausias valgymas. Siekiant sveiko, normalaus svorio, jiems reikia skirti ypatingą dėmesį.

KAS YRA SUBALANSUOTI PUSRYČIAI? Pusryčių sudėtis turi būti subalansuota, kad patenkintų ne mažiau kaip 25 % organizmo energijos, mitybinių makroelementų ir mikroelementų paros normos. Dietologai rekomenduoja per pusryčius gauti: • apie 20 g baltymų; • ne daugiau kaip 5 g riebalų; • kuo daugiau naudingų skaidulinių medžiagų; • pagrindinių vitaminų ir mineralų. Visa tai – be greitųjų angliavandenių ir nereikalingų kalorijų! Pusryčiai, kuriuose daug angliavandenių Paprastieji angliavandeniai iškart padidina cukraus lygį kraujyje ir paskatina insulino išsiskyrimą, o šio perteklius virsta riebalais. Kartu greitai vėl kyla alkio jausmas. Pusryčių nevalgymas Nevalgant pusryčių cukraus lygis kraujyje nukrinta žemiau normos, kyla angliavandenių alkis ir noras užkandžiauti paprastaisiais angliavandeniais siekiant kompensuoti energijos stygių. Subalansuoti baltyminiai pusryčiai Tokie pusryčiai palaiko normalų cukraus lygį kraujyje, padeda per dieną išvengti angliavandenių alkio ir priklausomybės nuo angliavandenių, suteikia organizmui visų būtinų mitybinių elementų.

Baltyminis kokteilis Formula 1 Augalinis gėrimas su alavijais Žolelių gėrimas

• Padeda efektyviai valdyti svorį: mažai kalorijų, suteikia sotumo jausmą kelioms valandoms • Suteikia energijos, papildo mitybinių makroelementų ir mikroelementų atsargas

Jei neturite laiko ruošti maisto, nežinote, kaip jį papildyti baltymais ir vitaminais neviršijant kalorijų skaičiaus, rinkitės subalansuotus Herbalife Nutrition pusryčius. Tik 2 minutės ir viskas, ko jums reikia, bus paruošta!