HLF_Buklet_you_know_you_can_210_297_GG
იცით თქვენ თქვენ შეგიძლიათ
დაბალანსებული საკვები, როგორია ის?
პროტეინების კოქტეილი - ეს არის მოსახერხებელი გზა კალორიების მიღების შესამცირებლად! იგი უზრუნველყოფს ორგანიზმს ცილებით, ენერგიით, ვიტამინებითდა მინერალებითდა ამასთან ერთად დაბალკალორიულია. სულრამდენიმე საკვების მიღება კოქტეილების სახით უზრუნველყოფს წონის კომფორტულ, უსაფრთხო და ეფექტურ კლებას.
პროტეინების კოქტეილის ფორმულა 1-ის შემადგენლობა
Na D Fe B
2,5 გრ. უჯრედისი
9 გრამი ცილა ერთ პორციაში, მათ შორის ძვირფასი სოიოს ცილა
23 უმნიშვნელოვანესი ვიტამინის და მინერალის კომპლექსი (A, D, C, E ვიტამინი-ანტიოქსიდანტები - რეკომენდებული დღიური რაოდენობის 50%-მდე თითოეულ პორციაში)
ყურადღება მიაქციეთ!
ბევრი სკეპტიკურად უყურებს საკვების შემცვლელ კოქტეილებს. მაგრამ მოდით ვნახოთ, კარგად ვიცით თუ არა ის, თუ რას მივირთმევთ.
წონაში დაკლებისთვის რეკომენდებულია დღეში ორი საკვების მიღების ჩანაცვლება პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1-ით, ისე რომ მესამე მიღება იქნება დაბალანსებული რაციონით და წახემსებები სასარგებლო. წონის შენარჩუნებისთვის რეკომენდებულია დღეში ერთი საკვების მიღების ჩანაცვლება პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1-ით.
მაღაზიაში ნაყიდი პროდუქტების შემადგენლობაში არსებული ფორმულირებები
«ვიტამინებით გამდიდრებული»
«ქოლესტერინის გარეშე»
“უშაქრო”
აღნიშნული ფორმულირება ნიშნავს, რომ პროდუქტი შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, რომლებსაც კიდევ უფრო მეტი ზიანის მოტანა შეუძლიათ, ვიდრე შაქარს. და ისინი ყოველთვის შეიცავენ დიდი რაოდენობით კალორიას.
ქოლესტერინს შეიძლება შეიცავდეს მხოლოდ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები, მაგრამ მწარმოებლები ხშირად ამ ფორმულირებას არასწორად იყენებენ (მაგალითად, მცენარეული ზეთისთვის) და შეცდომაში შეჰყავთ მომხმარებელი.
ფორმულირება ნიშნავს, რომ ვიტამინები დამატებულია სხვა ნედლეულისგან, ან სინთეზირებულია ხელოვნურად. მათი სარებელი იქნება ნაკლები, ვიდრე იმათგან, რომლებიც თავდაპირველად შედიოდა პროდუქტში.
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online