Книга рецептов Herbalife

Совет от Артема Лосева: 1. Кабачок нужно выбирать небольшого размера, чтобы он был плотный внутри и без крупных семян. 2. Для приготовления соуса удобнее использовать ручной блендер — однородная масса получится быстрее.

О в ощн а я з а п е к а н к а

ингредиенты 3-4 ПОРЦИИ

КАБАЧОК — 2 ШТ . ( 3 6 0 Г ) МОРКОВЬ — 3 ШТ . ( 1 2 0 Г ) ПОМИДОР — 1 ШТ . ( 1 2 0 Г ) СОУС : СЛИВКИ 1 0 % — 1 5 0 Г МОЛОКО 2 , 5 % — 1 0 0 Г ТОМАТНЫЙ СУП С БАЗИЛИКОМ HERBA L I F E — 3 М . Л . ФОРМУЛА 3 — 2 М . Л . ЯЙЦА — 3 ШТ . ЧЕСНОК — 2 З УБЧИКА СОЛЬ , ПЕ Р ЕЦ — ПО ВКУСУ Морковь и кабачок порезать на ленты с помощью экономки. Нарезать помидор на мелкие кубики. Положить помидор на дно формы. Сверху уложить перпендикулярно дну скрученные рулетики из овощей. Смешать ингредиенты для соуса. Чеснок измельчить, добавить в соус и залить им овощи. Поставить в разогретую до 160 градусов духовку на 40 минут. Готовое блюдо украсить перьями зеленого лука.

61,8

38,6

1073

821,7 52,2

94

95