Книга рецептов Herbalife

В а ф л и с о шп и н а т ом

ингредиенты 2 ПОРЦИИ

ФОРМУЛА 1 « В ЕЧЕ РНИЙ КОКТ ЕЙЛЬ » — 3 М . Л . ШПИНАТ С / М — 5 0 Г ЯЙЦО — 3 ШТ . СОУС : РЯЖЕНКА 2 , 5 % — 5 0 Г ОГ У Р ЕЦ — 5 0 Г ПЕ Т Р УШКА — 5 Г УКРОП — 5 Г

Для теста все ингредиенты взбить блендером. Выпекать вафли 3-4 минуты в разогретой вафельнице. Для соуса огурец натереть на крупной терке, зелень мелко нарезать и смешать с остальными ингредиентами. Горячие вафли выложить на тарелку, украсить соусом и веточкой зелени.

351

402,8 34,5 20,3

19,6

150

151