Книга рецептов Herbalife

Ми н и - ф р и т т а т ы « С и е с т а »

ингредиенты 4 ПОРЦИИ

ФОРМУЛА 1 « В ЕЧЕ РНИЙ КОКТ ЕЙЛЬ » — 2 М . Л . БОЛГАРСКИЙ ПЕ Р ЕЦ — 1 ШТ . ( 2 2 0 Г )

ГОРОШЕК — 2 0 0 Г КУКУ Р У ЗА — 1 0 0 Г Б РОККОЛИ — 2 0 0 Г ЯЙЦО — 4 ШТ .

ФОРМУЛА 3 — 2 М . Л . МОЛОКО 1 % — 1 0 0 МЛ СОЛЬ , ПЕ Р ЕЦ — ПО ВКУСУ

Болгарский перец нарезать мелким кубиком, брокколи разобрать на соцветия. Все овощи смешать, слегка подсолить и выложить в формочки. Взбить вместе остальные ингредиенты, залить овощи в формочках доверху. Выпекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.

77,3

29,5

1069

851,6 69,2

118

119