Herbalife_liflet_BY for LDW - Belarus

Поддержание веса : основы

Для стабилизации веса после похудения аккуратно увеличивайте количество употребляемых углеводов , избегая быстрых .

Переходим к еще одной распространенной цели Клиентов — поддержание веса . Его залогом и основой является простое уравнение : ПОТРЕБЛЯЕМЫЕ КАЛОРИИ = РАСХОДУЕМЫЕ КАЛОРИИ

Продолжайте пить воду , она способна ускорить метаболизм на 3% и создать ощущение сытости . Пейте по стакану за 20 минут перед каждым приемом пищи и через 1–1,5 часа после .

Высыпайтесь , хронический недосып ведет к возобновлению набора веса .

Занимайтесь физическими упражнениями не менее 45 минут в день .

Один прием пищи в день ( завтрак ) рекомендуется заменить Протеиновым коктейлем Формула 1 Herbalife Nutrition.