Herbalife_liflet_BY for LDW - Belarus

Уровень: любитель

ЧАСТЬ 2

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

15 РАЗ

30 СЕК.

30 СЕК.

Прыжки — имитация скакалки

«Скалолаз» в шаге

Приседание

15 РАЗ

20 РАЗ

Гиперэкстензия на полу

Скручивание, лежа на полу

Пробежка 3–5 КМ

Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.