Healthy_weight_healthy_life_Lithuania

Ž INOTE J Ū S J Ū S GALITE

Pirkini ų s ą ra š as

PAGRINDINIAI PRODUKTAI PAGAL MITYBOS PLAN Ą

Į parduotuv ę eikite su pirkini ų s ą ra š u. Visada po ranka tur ė kite savo mitybos plan ą !

Rinkit ė s parduotuves, kuriose visada galima rasti š vie ž iausi ų produkt ų .

Pirkite sezoninius produktus. Paprastai juose daugiau nauding ų maisto med ž iag ų .

PAGRINDINIAI PRODUKTAI PAGAL MITYBOS P I I

UKTAI PAGAL MITYBOS PLAN Ą

Visada skaitykite etiketes ir sud ė t į tikrindami, kurie produktai pagal maistin ę sud ė t į jums tinka.

Kas savait ę i š bandykite po vien ą nauj ą dar ž ov ę ir (arba) vaisi ų !

Krakmolo turin č ius produktus keiskite vis ų gr ū do dali ų produktais, pavyzd ž iui, rudaisiais ry ž iais.

PAGRINDINIAI PRODUKTAI PAGAL MITYBOS PA I

UKTAI PAGAL MITYBOS PLAN Ą

Į veskite taisykl ę valgyti ž uv ų ! Tunuose ir la š i š ose gausu nauding ų j ų riebal ų .