Healthy_weight_healthy_life_Lithuania

Ž INOTE J Ū S J Ū S GALITE

Kaip matuoti svor į , ū g į ir apimtis?

Reguliariai matuojant galima į vertinti jau nuveikto darbo rezultatus!

Ū GIS • Prie sienos • Ment ė s ir kulnai priglausti prie sienos • Smakras pakeltas, ž vilgsnis nukreiptas į priek į

SVORIS • Be striuk ė s, kepur ė s, pir š tini ų , bat ų , kojini ų , megztinio • Drabu ž iai turi b ū ti lengvi • Sveriantis kit ą kart ą reik ė t ų vilk ė ti tuos pa č ius drabu ž ius • Fiksuokite rezultatus ir girkite klient ą u ž teigiam ą dinamik ą APIMTYS • Papra š ykite kliento leidimo i š matuoti apimtis • Matuokite visada tose pa č iose vietose • Jei drabu ž iai stori, gali prireikti matuoti be drabu ž i ų • Fiksuokite rezultatus ir girkite klient ą u ž teigiam ą dinamik ą