Healthy_weight_healthy_life_Latvia

ZIN Ā T J Ū S J Ū S VARAT

L ī menis: pieredz ē jis

2. DA Ļ A

SVARA SAMAZIN ĀŠ ANA

5–7 КМ

Skr ē jiens

30 SEK.

15 REIZES

45 SEK.

“Klin š u k ā p ē ja” solis

Atspie š an ā s pret gr ī du

30 SEK.

15 REIZES

1 MIN.

Pal ē cieni “Jumping Jack”

Atliek š an ā s uz gr ī das

“Planka”

“Slidot ā js”

Pirms fizisk ā s slodzes izmai ņā m ieteicams konsult ē ties ar speci ā listu.