Healthy_weight_healthy_life_Latvia

ZIN Ā T J Ū S J Ū S VARAT

Herbalife Nutrition sabalans ē tas brokastis

Uzturvielu kokteilis Formula 1 Alvejas z āļ u dz ē riena koncentr ā ts Šķī sto š ais z āļ u dz ē riens • Pal ī dz efekt ī vi kontrol ē t svaru: satur maz kalorijas un nodro š ina s ā ta saj ū tu vair ā k ā m stund ā m • Sniedz ener ģ iju, papildina makro un mikrouzturvielu kr ā jumus

3 BROKASTU VARIANTI OG Ļ HIDR Ā TU BROKASTIS

KAS IR SABALANS Ē TAS BROKASTIS? Brokastu sast ā vam j ā b ū t sabalans ē tam, lai t ā s papildin ā tu vismaz 25% ķ erme ņ a ikdienas vajadz ī bu p ē c ener ģ ijas, makro un mikroelementiem. Dietologi brokast ī s iesaka: • apm ē ram 20 g olbaltumvielu; • ne vair ā k k ā 5 g tauku; Vienk ā r š ie og ļ hidr ā ti izraisa t ū l ī t ē ju cukura l ī me ņ a paaugstin āš anos asin ī s un iev ē rojamu insul ī na izdal īš anos, kura p ā rpalikums tiek p ā rv ē rsts taukos. Š aj ā gad ī jum ā dr ī z atkal rodas izsalkuma saj ū ta. ATTEIK Š AN Ā S NO BROKAST Ī M Brokastu tr ū kums noved pie t ā , ka cukura l ī menis asin ī s pazemin ā s zem norm ā la l ī me ņ a, rodas “og ļ hidr ā tu” izsalkums un rodas v ē lme p ē c uzkod ā m, kas satur vienk ā r š os og ļ hidr ā tus, lai p ā rvar ē tu ener ģ ijas zudumu. SABALANS Ē TAS OLBALTUMVIELU BROKASTIS Šā das brokastis uztur cukura l ī meni asin ī s normas robe žā s, nov ē r š “og ļ hidr ā tu” badu un atkar ī bu no og ļ hidr ā tiem dienas laik ā , vienlaikus nodro š inot ķ ermeni ar vis ā m nepiecie š amaj ā m uzturviel ā m.

• p ē c iesp ē jas vair ā k pilnv ē rt ī go šķ iedrvielu; • pamata vitam ī nu un miner ā lvielu kompleksu. Un tas viss bez “ ā trajiem” og ļ hidr ā tiem un liek ā m kalorij ā m!

Ja jums nav pietiekami daudz laika ē diena pagatavo š anai, ja j ū s nezin ā t, k ā to bag ā tin ā t ar olbaltumviel ā m un vitam ī niem, nep ā rsniedzot kaloriju skaitu, tad pal ī dz ē s Herbalife Nutrition sabalans ē t ā s brokastis. Tikai 2 min ū tes - un viss nepiecie š amais ir gatavs!