Healthy_weight_healthy_life_GG for LDW Georgia

იცითთქვენ თქვენ შეგიძლიათ

ᲞᲘᲪᲐ ᲥᲐᲗᲛᲘᲗ ᲓᲐ ᲡᲝᲙᲝᲗᲘ

ბაზა: • ხაჭო 1.8% - 100 გრ. • კვერცხი - 1 ც. • გამაფხვიერებელი - 1 ჩ/კ. • ფორმულა 1 საღამოს კოქტეილი - 4 კოვზი. • მარილი - გემოვნებით. მოსასხამი: • არაჟანი 10% - 2 ს/კ. (30გრ).

• მდოგვი - 1/2 ჩ/კ (5-7გრ). • მარილი - გემოვნებით. გულსართი: • გამომშრალი სოკო - 100 გრ. • მოხარშული ქათმის ხორცი - 100 გრ. • ხახვი 1/2 ც. (40გრ). • პომიდორი - 1 ც. (120გრ). • ყველი - 50 გრ.

მოზილეთ ცომი, მოათავსეთ გამოსაცხობ ტაფაზე და გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე 15 წუთი. გადაურიეთ მოსასხამის ინგრედიენტები. ქათმის ფილე დაჭერით ისრებად და მოათავსეთ მდუღარე წყალში 2-3 წუთით. ფირფიტას წაუსვით მოსასხამი , შემდეგ დაადეთ გულსართი, ზემოდან მოაყრეთ გახეხილი ყველი. შეაცხვეთ ღუმელში ზედა თაროზე ყველის დადნობამდე 5-7 წუთი.

ᲧᲐᲑᲐᲧᲘᲡ ᲓᲠᲐᲜᲘᲙᲘ

სოუსი: • კეფირი 2.5% - 50 მლ. • ფორმულა 3 - 1 კოვზი • ნიორის ფხვნილი და მარილი - გემოვნებით.

• ფორმულა 1 საღამოს კოქეტილი - 2 კოვზი. • ფორმულა 3 - 2 კოვზი • კვერცხი - 1 ც. • საშუალო ყაბაყი - 220 გრ.

სახეხზე დახეხეთ ყაბაყი, დაამარილეთ, გაწურეთ, შეურიეთ სხვა ინგრედიენტებს და მიიღეთ ერთგვაროვანი მასა. დრანიკის გამოსაცხობად წაუსვით ზეთი ტაფას და გამოაცხვეთ ორივე მხრიდან 2-3 წუთი. სოუსის მოსამზადებლად: სახეხზე დახეხეთ კიტრი, დაუმატეთ ფორმულა 2 და შეურიეთ კეფირს სუნელებთან ერთად.

პროდუქტის თვისებები იცვლება თუ იგი მომზადებულია ეტიკეტზე მითითებული ხერხისგან განსხვავებულად.