Healthy_weight_healthy_life_Armenia

ɌɔɨɎɭ ɍɰɭ ɍɰɭ ɘɊɩɡɛɎɭ

ɝɊɘɊɩɍɊɘɵ ɬɡɩɚɊɥɰ

ɭɊɠɔ ɧɎɩɊəɦɘɰɝ

ɩɍ ɝɊɦ

1 ɩɡɣɎ

15 ɊɟɌɊɝ

Ɋʌʔ ʕɸʗʁʡʀʌʡʍɿ ʆʗʆʍɼʃ ɸʍɺɸʋ !

ɜʍʎɸʋʆɸʍʂ ʋɸʗɽʡʋɵ ɺɼʖʍʂʍ ʑɸʓʆɸʅ ʕʂʊɸʆʡʋ

ɣʃɸʍʆɸ

30 ɣɕɊɟɘɊ

1 ɩɡɣɎ

15 ɊɟɌɊɝ

Ɋʌʔ ʕɸʗʁʡʀʌʡʍɿ ʆʗʆʍɼʃ ɸʍɺɸʋ !

Ɋʌʔ ʕɸʗʁʡʀʌʡʍɿ ʆʗʆʍɼʃ ɸʍɺɸʋ !

1 ɩɡɣɎ

©ɔʍʛʍɸʀʂʓª

əʂʑɼʗɾʛʔʖɼʍɽʂɸ

©Ɋʗʒʂ ʛɸʌʃʕɸʅʛª ʖɼʉʡʋ

©ɤɸʋʚʂʍɺ ɤɼʛª

8–10 ɘɝ

± ɘɝ

ɧɸɽʛ

ʆɸʋ əɼʅɸʍʕɸʕɸʗʡʋ

ɟɸʄʛɸʍ ʝʂɽʂʆɸʆɸʍ ʅɸʍʗɸɹɼʓʍʕɸʅʡʀʌɸʍ ʓɼʁʂʤʚʏʚʏʄʡʀʌʡʍɿ ʄʏʗʇʡʗɻ ɾ ʖʗʕʡʋ ʄʏʗʇʗɻɸʆʘɼʃ ʋɸʔʍɸɺɼʖʂ ʇɼʖ