Healthy_weight_healthy_life_Armenia

ɌɔɨɎɭ ɍɰɭ ɍɰɭ ɘɊɩɡɛɎɭ

ɝɊɘɊɩɍɊɘɵ ɦɔɩɡɛɊɘɊɟ

ɭɊɠɔ ɧɎɩɊəɦɘɰɝ

ɩɍ ɝɊɦ

30 ɣɕɊɟɘɊ

30 ɣɕɊɟɘɊ

15 ɊɟɌɊɝ

10 ɊɟɌɊɝ

©ɤɸʋʚʂʍɺ ɤɼʛª

ɪɸʖʆɵ ʘɸʖʆɸʑɸʗɸʍʂ ʍʋɸʍɸʆʡʋ

Ɏʖ ʋʉʡʋɵ ʌʡʗɸʛɸʍʐʌʡʗ ʏʖʛʂ ʡʉʉʡʀʌɸʋɹ ʑʖʡʌʖʏʕ

ɜʍʎɸʋʆɸʍʂ ʋɸʗɽʡʋɵ ɻɼʑʂ ʌʡʗɸʛɸʍʐʌʡʗ ʆʏʉʋ ʑʖʡʌʖʏʕ

15 ɊɟɌɊɝ

30 ɣɕɊɟɘɊ

10–15 ɊɟɌɊɝ

Ɍɼʖʍʂʘ ʇʗʡʋ

©Ɋʗʒʂ ʛɸʌʃʕɸʅʛª ʖɼʉʡʋ

Ɋʓɸʒ ʋʉʡʋɵ ʌʡʗɸʛɸʍʐʌʡʗ ʏʖʛʂ ʇɸʋɸʗ ʈɼʓʛʏʕ ɺɼʖʍʂʍ ɻʂʑʐʡʋ

± ɘɝ

5–7 ɘɝ

ʆɸʋ

ɧɸɽʛ

əɼʅɸʍʕɸʕɸʗʡʋ

ɞʡʗɸʛɸʍʐʌʡʗ ʎɸɹɸʀ ʗʏʑɼʏʕ ʆɸʋ ɸʍɺɸʋ ʆʗʆʍɼʃʏʕ ɸʕɼʃɸʘʍʡʋ ɼʍʛ ʕɸʗʁʡʀʌʡʍʍɼʗʂ ʆɸʖɸʗʋɸʍ ʁɸʋɸʍɸʆɿ

ɟɸʄʛɸʍ ʝʂɽʂʆɸʆɸʍ ʅɸʍʗɸɹɼʓʍʕɸʅʡʀʌɸʍ ʓɼʁʂʤʚʏʚʏʄʡʀʌʡʍɿ ʄʏʗʇʡʗɻ ɾ ʖʗʕʡʋ ʄʏʗʇʗɻɸʆʘɼʃ ʋɸʔʍɸɺɼʖʂ ʇɼʖ