Healthy_weight_healthy_life_Armenia

ɌɔɨɎɭ ɍɰɭ ɍɰɭ ɘɊɩɡɛɎɭ

ɝɊɘɊɩɍɊɘɵ ɦɔɩɡɛɊɘɊɟ

ɭɊɠɔ ɧɎɩɊəɦɘɰɝ

30 ɣɕɊɟɘɊ

15 ɊɟɌɊɝ

15 ɊɟɌɊɝ

ɣʃɸʍʆɸ

©ɕɼʓʍɸɺʍɸʘª ʛɸʌʃʛʏʕ

5–10 ɊɟɌɊɝ

10 ɊɟɌɊɝ

15 ɊɟɌɊɝ

əʂʑɼʗɾʛʔʖɼʍɽʂɸ

Ɍɼʖʍʂʘ ʇʗʡʋ ʅʍʆɸʌʂʍ ɻʂʗʛʂʘ

©ɤɸʋʚʂʍɺ ɤɼʛª

ɦʡʋʏ ʆʛɸʍʔʖʡʋ

3–5 ɘɝ

Ɋʆʖʂʕ ɽɹʏʔɸʍʛ

ʆɸʋ ɧɸɽʛ

10 ɊɟɌɊɝ

10 ɊɟɌɊɝ

15 ɊɟɌɊɝ

10–15 ɊɟɌɊɝ

ɘʏʉɸʌʂʍ ʋʉʡʢɼʗɵ ʌʡʗɸʛɸʍʌʡʗ ʆʏʉʤ ʇɸʋɸʗ

ɟʔʖɸʖɼʉʂ ʆɸʋʡʗʒɵ ʣʒʛʂʍ ʑɸʓʆɸʅ ɻʂʗʛʡʋ

Ɋʓɸʒ ʄʏʍɸʗʇʡʋɵ ʕɼʗ ɹɸʗʈʗɸʘʗɸʅ ʈɼʓʛɼʗʏʕ

ɜʍʎɸʋʆɸʍʂ ʋɸʗɽʡʋɵ ɺɼʖʍʂʍ ʑɸʓʆɸʅ ɻʂʗʛʡʋ

ɞʡʗɸʛɸʍʐʌʡʗ ʎɸɹɸʀ ʗʏʑɼʏʕ ʆɸʋ ɸʍɺɸʋ ʆʗʆʍɼʃʏʕ ɸʕɼʃɸʘʍʡʋ ɼʍʛ ʕɸʗʁʡʀʌʡʍʍɼʗʂ ʆɸʖɸʗʋɸʍ ʁɸʋɸʍɸʆɿ

ɟɸʄʛɸʍ ʝʂɽʂʆɸʆɸʍ ʅɸʍʗɸɹɼʓʍʕɸʅʡʀʌɸʍ ʓɼʁʂʤʚʏʚʏʄʡʀʌʡʍɿ ʄʏʗʇʡʗɻ ɾ ʖʗʕʡʋ ʄʏʗʇʗɻɸʆʘɼʃ ʋɸʔʍɸɺɼʖʂ ʇɼʖ