HLF_Catalogue

Сбалансированное питание

Белок — основа здорового питания

Ваша цель

Роль белка

Комплексный эффект

Белок — это важнейший компонент здорового питания. Ежедневный сбалансированный рацион должен состоять из него почти на треть 1 . В среднем взрослому человеку в день нужно 0,8 г белка на каждый килограмм своего веса 2 . Белок — основной структурный компонент внутренних органов, костей, мышц, волос и ногтей 3 . Его поступление в организм необходимо в течение всей нашей жизни 4 . Программы питания Herbalife Nutrition составлены с учетом продуктов с высоким содержанием белка. Это позволяет сбалансировать современный рацион по БЖУ и всем необходимым нутриентам.

Рост мышц

Набор мышечной массы; Спортивная программа; Мужская программа

Для формирования и развития мускулатуры необходимы аминокислоты, которые содержатся в белках⁵. При этом потребление белка нужно увеличить до 2 г/кг массы тела⁶. Сразу 9 аминокислот являются незаменимыми: организм не может их синтезировать и получает только с питанием². Идеальным источником белка являются Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3. Вместе со сбалансированным рационом они поддерживают рост мышц и мускулатуры Наш рацион напрямую влияет на здоровье внутренних органов 8, 9 . Белок играет в этом важную роль, поскольку является строительным материалом всех клеток и тканей организма. Его дефицит может привести к физической слабости и дисфункции некоторых систем³. Протеиновый коктейль Формула 1 обеспечивает поступление необходимого белка, а вместе с Травяным Напитком и Растительным напитком Алоэ обогащает рацион витаминами, минералами и антиоксидантами для поддержки организма В рационе белкам нужно уделять особое внимание и выбирать продукты с качественным составом, например Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновую смесь Формула 3. Они содержат изолят соевого белка, коэффициент усвоения которого составляет более 90%. С белком организм получает аминокислоты, которые имеют ключевое значение в строении кожи, волос и ногтей 13 . Из них синтезируются коллаген (отвечает за плотность и упругость кожи) и эластин (отвечает за эластичность) 14 . Также белки обладают способностью связывать воду в роговом слое кожи, что положительно сказывается на ее увлажнении и здоровом состоянии 15

Чтобы добиться набора мышечной массы, также нужны интенсивные физические упражнения и рацион с профицитом калорий. Процесс будет эффективным и комфортным, если следить за водным балансом и добавить в рацион важнейшие витамины и минералы⁷ Добавьте к белку антиоксиданты, полезные жиры, витамины и минералы – так вы сделаете свой рацион богатым и поможете организму сохранять нормальное функционирование всех Питая и восстанавливая кожу изнутри, вы должны помнить о водном балансе 16 и о наличии в рационе макро- и микронутриентов 17 . Кроме того, важной составляющей сохранения ее привлекательности является внешний уход 16 внутренних систем, особенно в пожилом возрасте 10–12

Попробуйте улучшенную версию нашего бестселлера — Формулу 1 Нежный шоколад!

Укрепление организма

Поддержка сердца и сосудов; Поддержка зрения NEW ; Активное долголетие

Новинка с великолепным вкусом содержит много белка и клетчатки, а также 26 витаминов и минералов.

9 г белка

Красота кожи

Сияющая кожа NEW ; Красивые волосы и ногти NEW ; Антицеллюлитная программа NEW ; Женская программа

26 витаминов и минералов 4,7 г пищевых волокон Без ГМО, лактозы, глютена Без искусственных ароматизаторов Подходит для веганов

Контроль веса и здоровое питание

Завтрак; Снижение веса; Сбалансированное питание

Белок играет огромную роль в питании, ведь он помогает поддерживать чувство сытости в течение дня, сохранять мышечную массу при коррекции

Чтобы добиться оптимального результата, позаботьтесь о витаминах и минералах, балансе БЖУ, а также о естественной работе пищеварения — добавьте

веса и регулирует уровень энергии⁶. Результаты клинического исследования

подтверждают, что Программа снижения веса Herbalife Nutrition с использованием Протеинового коктейля Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3 более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой*. Видимый результат достигается уже через 2 недели**

в рацион клетчатку и экстракт алоэ вера

1 Trumbo P., Schlicker S., Yates A. A., Poos M. Food, Nutrition Board of the Institute of Medicine TNA Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein and amino acids. J Am Diet Assoc. 2002; 102:1621–1630. doi: 10.1016/S0002-8223(02)90346-9. 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6140426/. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/. 4 https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-astenii-i-svyazannyh-s-ney-sostoyaniy-preparatami- vitaminno-mineralnogo-kompleksa. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852756. 6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/. 7 https://core.ac.uk/download/ pdf/42478299.pdf. 8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 9 http://health.rbc.ru/treatment/strategiya-vysokogo-razresheniya/. 10 https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 11 Leaf A. et al. (2003). Clinical prevention of sudden cardiac death by n-3 polyunsaturated fatty acids and mechanism of prevention of arrhythmias by n-3 fish oils. Circulation, 107, 2646–2652. 12 Balk E. M., Lichtenstein A. H., Chung M., Kupelnick B., Chew P. & Lau J. (2006). Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. Atherosclerosis, 189 (1): 19–30. 13 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32761577/. 14 https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213755/. 15 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18691510/. 16 http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2817/. 17 Канбеков С. Ш. Коллаген.

*Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife ® ». Июнь 2011 г., НИИ питания РАМН, Москва. **Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов. Клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife («Протеиновый коктейль Ф1» и «Протеиновая смесь Формула 3»), Москва, 2014 г.

9

8