HLF_Catalogue_Spring_2021_Preview

Косметика

Уход снаружи и изнутри

Мы — то, что мы едим. И красноречивей всего это высказывание может проиллюстрировать наша кожа. Часто можно наблюдать, как ее состояние меняется во время изменения рациона. Как обеспечить максимально эффективный уход?

СОВЕТ Хотите избежать морщин-марионеток и «гусиных лапок» под глазами? Уберите из меню блюда, содержащие избыточное количество рафинированного сахара и полностью исключите фастфуд.

Основной строительный материал нашей кожи — коллагеновые волокна. Чтобы организм мог бесперебойно их синтезировать, человеку необходимо сбалансированное питание, включающее в себя полезные жиры и достаточное количество протеина. Именно белок необходим для образования новых клеток на смену отмирающим. Если в рационе мало протеина или он некачественный, это мгновенно отражается на лице — появляются морщины, заломы, сухость, неровный цвет кожи. Вячеслав Захаров , эксперт по питанию Herbalife Nutrition СТАТЬЯ ЭКСПЕРТА

Помогая кожным покровам изнутри, не забудьте про внешнюю заботу.

• Исключите агрессивное очищение и удаляйте макияж деликатно. Например, очищающим гелем на основе алоэ для нормальной и сухой кожи. Экстракт алоэ позаботится о том, чтобы сразу после умывания лицо осталось увлажненным, а не стянутым. • Тонизирующий лосьон на основе трав деликатно подготовит к нанесению крема или сыворотки. • Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи и увлажняющий крем для кожи вокруг глаз завершит вечерний ритуал красоты.

Восполнить ежедневную норму белка , не превышая суточной калорийности, поможет функциональное питание в виде протеиновых коктейлей. Для эластичности и упругости коже ежедневно требуются Омега-3 жирные кислоты. Именно им под силу замедлить процессы старения и подарить здоровый и отдохнувший цвет лица. Чтобы кожа была ровной и увлажненной , нам нужна именно чистая вода. Диетологи рекомендуют выпивать взрослым до 50 лет 40 мл на 1 кг веса, а после 50 — 30 мл на тот же 1 кг веса.

42

43