HLF_Buklet_you_know_you_can_all KZ ru

Чек-лист ЗОЖ

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

КОКТЕЙЛИ 1 – 2 В ДЕНЬ

КОКТЕЙЛИ 1 – 2 В ДЕНЬ

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ 1 – 2 В ДЕНЬ

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ 1 – 2 В ДЕНЬ

БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ 1 – 3 В ДЕНЬ

БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ 1 – 3 В ДЕНЬ

ВОДА 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ КАК МИНИМУМ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВОДА 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ КАК МИНИМУМ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

НИЗКИЙ СРЕДНИЙ ВЫСОКИЙ

НИЗКИЙ СРЕДНИЙ ВЫСОКИЙ

ВОСКРЕСЕНЬЕ

СУББОТА

КОКТЕЙЛИ 1 – 2 В ДЕНЬ

КОКТЕЙЛИ 1 – 2 В ДЕНЬ

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ 1 – 2 В ДЕНЬ

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ 1 – 2 В ДЕНЬ

БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ 1 – 3 В ДЕНЬ

БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ 1 – 3 В ДЕНЬ

ВОДА 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ КАК МИНИМУМ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВОДА 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ КАК МИНИМУМ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

НИЗКИЙ СРЕДНИЙ ВЫСОКИЙ

НИЗКИЙ СРЕДНИЙ ВЫСОКИЙ