HLF_Buklet_you_know_you_can_all KZ ru

Основные принципы Программы снижения веса Herbalife Nutrition

Наша Программа — это тщательно продуманные, научно обоснованные рекомендации, которые помогут избавиться от лишних килограммов, питаясь сбалансированно и правильно. Если описать ее одним предложением, то оно будет звучать так: «Откажитесь от диет, питайтесь вкусно и часто, получайте удовольствие от еды». Звучит невероятно, но это правда, и миллионы людей по всему миру уже подтвердили эффективность принципов Herbalife Nutrition.

07:00 Пробуждение

В ЧЕМ ЖЕ СЕКРЕТ?

22:00 Перекус

Сбалансированный рацион включает 5–6 приемов пищи через каждые 2–3 часа, учитывает основные потребности организма в соответствии с биологическими ритмами и при этом содержит минимум калорий.

08:00 Завтрак

*

11:00 Перекус

19:00 Ужин

ПЛАН ПИТАНИЯ 24/7

ОСНОВНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА

или

или

Антиоксидантная защита Меньше насыщенных жиров Физическая активность Витаминно-минеральный комплекс, витамин D Водный баланс Около 30% белков

16:00 Перекус

13:00 Обед

или

На основе биологических и циркадных ритмов организма профессор Дэвид Хибер разработал уникальный план питания с использованием коктейлей — заменителей пищи**. Такой план питания обеспечивает меньшее количество калорий при балансе белков, жиров и углеводов в рационе. А это — одно из обязательных условий снижения веса!

40% углеводов До 30% жиров Омега-3 Отдых

*

**Предложенный план питания является моделью сбалансированного 5-разового питания в течение дня и не является прямой рекомендацией. Продукция Herbalife Nutrition может быть выбором для одного или двух приемов пищи в течение дня в соответствии с предложенной моделью.