HLF_Buklet_you_know_you_can_all_210_297_UZ

Vaznni saqlash

Og’irlikni yo’qotgandan keyin vazningizni barqarorlashtirish uchun tez iste’mol qilinadigan narsalardan qochib, uglevodlarni iste’mol qilishni ehtiyotkorlik bilan oshiring.

Mijozlarning yana bir umumiy maqsadi - vaznni saqlashga o’tish. Uning kaliti va asosi oddiy tenglama: ISTE’MOL QILINAYOTGAN KALORIYA = SARFLANAYOTGAN KALORIYA

Suv ichishni davom ettiring, bu sizning metabolizmingizni 3% ga tezlashtirishi va o’zingizni to’ydirishi mumkin. Har ovqatdan 20 daqiqa oldin va 1-1,5 soatdan keyin stakan iching.

Yetarli darajada uxlang, uyquning surunkali yetishmasligi yangi vazn ortishiga olib keladi

Kuniga kamida 45 daqiqa jismoniy mashq qiling.

Kuniga bitta taomni (nonushta) Herbalife Nutrition Formula 1 Protein Kokteyli bilan almashtirish tavsiya etiladi.