HLF_Buklet_you_know_you_can_210_297_GG

იცით თქვენ თქვენ შეგიძლიათ

იდეალური კოქტეილების კონსტრუქტორი

მოუყევით კლიენტებს, რომ Herbalife Nutrition-ის პროდუქტებთან ერთად კვება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დაბალანსებული, არამედ გემრიელი და მრავალფეროვანიც! ჩვენ ხომ უამრავი რეცეპტი გვაქვს მათი გამოყენებით. შეიძლება ყოველდღიურად ექსპერიმენტების ჩატარება, ახალ გემოთა შერწყმის აღმოჩენით.

აირჩიეთ ბაზა

ნუშის რძე შაქრის გარეშე

• 2 ს.კ. პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1 • 1 ჭიქა რძე რძე

წყალი

სოიოს რძე • 2 ს.კ. პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1 • 1 ჭიქა სოიოს რძე

• 2 ს.კ. პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1 • 2 ს.კ. პროტეინების ნაზავი ფორმულა 3 • 1 ჭიქა წყალი

• 2 ს.კ. პროტეინების კოქტეილი ფორმულა 1 • 2 ს.კ. პროტეინების ნაზავი ფორმულა 3 • 1 ჭიქა უშაქრო ნუშის რძე

24 გრ. ცილა* 200 კკალ*

17 გრ. ცილა* 170 კკალ.*

17 გრ. ცილა* 170 კკალ.*

26 გრ ცილა* 240 კკალ*

დაამატეთ 3-5 კუბი ყინული და ათქვიფეთ კიდევ ერთი წუთით, რომ მიიღოთ კოქტეილის უფრო სქელი სტრუქტურა.

დაამატეთ შემავსებლები

თესლი და მარცვლეული

მიზნობრივი დანამატები

ხილი და ბოსტნეული

ცილა

ბანანი ½ საშუალო ზომის 55 კკალ მარწყვი 1 ჭიქა 50 კკალ ვაშლი ½ საშუალო ზომის 50 კკალ სტაფილო 100 გრ. დაქუცმაცებული 30 კკალ. ისპანახის ფოთლები 225 გრ. 10 კკალ.

შვრია 1/3 ჭიქა 50 კკალ ჩიას მარცვლები 1 ს.კ. 1 გრ. ცილა 60 კკალ. სელის თესლი 1/2 ს.კ. 2 გრ. ცილა 50 კკალ.

უცხიმო ბერძნული იოგურტი 120 გრ. 12 გრ. ცილა 70 კკალ. უცხიმო ხაჭო 41 გრ. 8 გრ. ცილა 40 კკალ. რბილი ტოფუ 100 გრ. 6 გრ. ცილა 65 კკალ. პროტეინების ნაზავი ფორმულა 3 2 ს.კ. 10 გრ. ცილა 50 კკალ.

ენერგიისთვის ბალახეულის სასმელი

1/2 ჩ.კ. 6 კკალ.

ჯანსაღი საჭმლის მონელებისთვის ალოეს მცენარეული სასმელი 3 ხუფი ჯანსაღი საჭმლის მონელებისთვის შვრიის და ვაშლის სასმელი 1 საზომი კ. 14 კკალ.

არომატი

სანელებლები მწიკვი დარიჩინი, მუსკატი ჯანჯაფილი და ა.შ. ექსტრაქტები რამდენიმე წვეთი ვანილის, პიტნის, ფორთოხლის და ა.შ. ექსტრაქტი

*გაანგარიშება აღებულია “ვანილის” გემოსთვის, ცილის შემცველობა და პროდუქტის კალორიულობა ვარირებს გემოს მიხედვით.