HLF_Buklet_You_know_You_can

Сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition

3 ВАРИАНТА ЗАВТРАКА Углеводный завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи. Для здорового, нормального веса ему нужно уделить особое внимание. Протеиновый коктейль Формула 1 Растительный напиток Алоэ Травяной Напиток • Помогает эффективно контролировать вес: низкокалорийный и обеспечивает чувство сытости на несколько часов • Обеспечивает энергией, восполняет запасы макро- и микронутриентов

Простые углеводы вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина, избыток которого превращается в жир. При этом вскоре опять возникает чувство голода. Отсутствие завтрака Отсутствие завтрака приводит к падению уровня сахара в крови ниже нормы, возникновению «углеводного» голода и желанию перекусить простыми углеводами, чтобы преодолеть нехватку энергии. Сбалансированный белковый завтрак Т акой завтрак поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы, предотвращает «углеводный» голод и углеводную зависимость в течение дня, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами.

ЧТО ТАКОЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК? Состав завтрака должен быть сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, макро- и микронутриентах. Диетологи рекомендуют на завтрак:

• около 20 г белка; • не более 5 г жира; • как можно больше полезной клетчатки; • основной комплекс витаминов и минералов. И все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий!

Если Вам не хватает времени на приготовление пищи, если Вы не знаете, как обогатить ее белками и витаминами без превышения количества калорий, — выручит Сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition. Всего 2 минуты — и все, что Вам нужно, уже готово!