HBL_Cocktail recipe_AZ

KÜNCÜTLÜ ŞEYK

Qarşıda dolu bir gün var? Bütün planlar üçün kifayət edəcək qədər güc və enerjiyə sahib olduğundan əmin olmağına dəyər! Buna «Küncütlü şeyk» protein içkisi kömək edəcəkdir.

Resept Formula 1 Vanil — 3 ölçü q. Soya və ya yağsız süd — 200 ml Banan — 1/2 (55 qr) Küncüt (qara) — 1 çay q. (5 qr) Buz — 3-5 kub

Bananı doğramaq. Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə etmək və arzu olunan konsistensiyaya qədər qarışdırmaq. Süfrəyə vermədən əvvəl küncütlə bəzəmək.

zülal

yağ

karbohidratlar

kkal

304,8

19,2 qr

6,6 qr

35,9 qr