Catalogue Herbalife

Сбалансированное питание

Белок — основа сбалансированного питания Белок — основной структурный компонент внутренних органов, костей, мышц, волос и ногтей 3 . Его поступление в организм необходимо в течение всей нашей жизни 4 . Программы питания Herbalife составлены с учетом продуктов с высоким содержанием белка. Это позволяет сбалансировать современный рацион по БЖУ и всем необходимым нутриентам.

Белок — это важнейший компонент сбалансированного питания. Ежедневный правильный рацион должен состоять из него почти на треть 1 . В среднем взрослому человеку в день нужно 0,8 г белка на каждый килограмм своего веса 2 .

Ваша цель Роль белка

Комплексный эффект

Для формирования и развития мускулатуры необходимы аминокислоты, которые содержатся в белках⁵. При этом потребление белка нужно увеличить до 2 г на кг массы тела⁶. Сразу 9 аминокислот являются незаменимыми: организм не может их синтезировать и получает только с питанием². Идеальным источником белка являются Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3. Вместе со сбалансированным рационом они поддерживают рост мышц и мускулатуры Наш рацион напрямую влияет на состояние внутренних органов 8, 9 . Белок играет в этом важную роль, поскольку является строительным материалом всех клеток и тканей организма. Его дефицит может привести к физической слабости и дисфункции некоторых систем³. Протеиновый коктейль Формула 1 обеспечивает поступление необходимого белка, а вместе с Травяным Напитком и Растительным напитком Алоэ обогащает рацион витаминами, минералами и антиоксидантами для поддержки организма Белок играет огромную роль в питании, ведь он помогает поддерживать чувство сытости в течение дня, сохранять мышечную массу при коррекции веса и регулирует уровень энергии⁶. Результаты клинического исследования подтверждают, что Программа снижения веса Herbalife с использованием Протеинового коктейля Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3 более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой*. Видимый результат достигается уже через 2 недели** изолят соевого белка, коэффициент усвоения которого составляет более 90 %. С белком организм получает аминокислоты, которые имеют ключевое значение в строении кожи, волос и ногтей 13 . Из них синтезируются коллаген (отвечает за плотность и упругость кожи) и эластин (отвечает за эластичность) 14 . Также белки обладают способностью связывать воду в роговом слое кожи, что положительно сказывается на ее увлажнении и здоровом состоянии 15 . Читайте на с. 42–43 про Collagen Beauty Complex — продукт, содержащий пептиды коллагена Verisol P, полученные из коллагенов I и III типа В рационе белкам нужно уделять особое внимание и выбирать продукты с качественным составом, например Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновую смесь Формула 3. Они содержат

Чтобы добиться набора мышечной массы, также нужны интенсивные физические упражнения и рацион с профицитом калорий. Процесс будет эффективным и комфортным, если следить за водным балансом и добавить в рацион важнейшие витамины и минералы⁷ Добавьте к белку антиоксиданты, полезные жиры, витамины и минералы — так вы сделаете свой рацион богатым и поможете организму сохранять нормальное функционирование всех внутренних систем, особенно в пожилом возрасте 10–12 Питая и восстанавливая кожу изнутри, вы должны помнить о водном балансе 16 и о наличии в рационе макро- и микронутриентов 17 . Кроме того, важной составляющей сохранения ее привлекательности является внешний уход 16

Рост мышц

Укрепление организма

Протеиновый коктейль Формула 1

Протеиновая смесь Формула 3

9 г белка

Красота кожи

26 витаминов и минералов 4,7 г пищевых волокон Без ГМО, лактозы, глютена

В составе смесь изолята соевого и концентрата сывороточного белка

В 1 порции: 5 г белка, 25 ккал

Подходит для веганов

Контроль веса и сбалансиро- ванное питание

Чтобы добиться оптимального результата, позаботьтесь о витаминах и минералах, балансе БЖУ, а также о естественной работе пищеварения — добавьте в рацион клетчатку и экстракт алоэ вера

#4468

#0242

1 Trumbo P. et al. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein and amino acids. J Am Diet Assoc. 2002 Nov;102(11):1621-30. doi: 10.1016/s0002-8223(02)90346-9. 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6140426/. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/. 4 https://cyberleninka.ru/ article/n/terapiya-astenii-i-svyazannyh-s-ney-sostoyaniy-preparatami-vitaminno-mineralnogo-kompleksa. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852756. 6 https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/. 7 https://core.ac.uk/download/pdf/42478299.pdf. 8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 9 http://health.rbc.ru/ treatment/strategiya-vysokogo-razresheniya/. 10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6771137/. 11 Leaf A. et al. Clinical prevention of sudden cardiac death by n-3 polyunsaturated fatty acids and mechanism of prevention of arrhythmias by n-3 fish oils. Circulation. 2003 Jun 3;107(21):2646-52. 12 Balk E. M. et al. Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. Atherosclerosis. 2006 Nov;189(1):19-30. 13 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32761577/. 14 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213755/. 15 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18691510/. 16 http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2817/. 17 Канбеков С. Ш. Коллаген.

*Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife ® ». Июнь 2011 г., НИИ питания РАМН, Москва. **Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов. Клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife («Протеиновый коктейль Ф1» и «Протеиновая смесь Формула 3»). Москва, 2014 г.

15

14