5354_Brochure_Formula1_Chicken soup-selected
НОВИНКА!
Как обед поможет в достижении целей правильного питания? Чтобы сформировать здоровую привычку питаться правильно и не переедать, нужно планировать свое питание так, чтобы между приемами пищи были интервалы в 3–4 часа, а сами порции были не слишком большими. Сбалансированный обед — это то, что даст вам заряд энергии и позволит сохранить бодрость. Поэтому правильный, хорошо сбалансированный обед является залогом нашего здоровья. Предложенный план питания является моделью сбалансированного 5-разового питания в течение дня и не является прямой рекомендацией. Продукция Herbalife Nutrition может быть выбором для одного или двух приемов пищи в течение дня в соответствии с предложенной моделью.
13:00
ОБЕД
ИЛИ
4
16:00
ПЕРЕКУС
ИЛИ
19:00
УЖИН
Как планировать обед?
• Поскольку часто обеденный прием пищи приходится на рабочее время, то важно заранее спланировать, будете ли вы обедать в ближайшем кафе или приготовите обед дома и принесете его с собой. • Важно подобрать продукты таким образом, чтобы обед был максимально полезным, снабжал организм энергией, необходимой для выполнения работы, и в то же время не вызывал сонливости после приема пищи. • Главное — соблюдать энергетический баланс и не переедать. Это поможет предотвратить сонливость после обеда в краткосрочной перспективе и будет препятствовать набору лишних килограммов в будущем.
7
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker